Une initiative du réseau des FOYERS RURAUX 13

 Formation BUNGY PUMP
 “Bungy Pump of Sweden“ - Bâtons dynamiques de marche et d’exercices de renforcement musculaire. Bâton d’exercice équipé d’une pompe de 20 cm, avec une résistance allant de 4 à 10 kg, le Bungy Pump permet d’associer marche, exercices de renforcement musculaire et d’étirements doux

 Support idéal pour vitaminer votre offre associative et sportive ! Proposez à vos adhérents une activité d’un nouveau type avec les bâtons de Marche Dynamique et leur système de pompe intégrée.

 Objectifs :
 Cette journée Formation Bungy Pump, est concue pour vous faire découvrir et vous initier à la pratique du Bungy Pump, complémentaire à la Marche Nordique.
 Cette activité s’inscrit dans le cadre du sport santé et s’ouvre à tout public, elle peut se pratiquer aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur, au sein de votre association, de vore famille, mais aussi chez vous.

 Ludique, convivial, sportif, cette nouvelle pratique permettra de prendre soin de votre corps, de prévenir, de soulager les lombalgies et de vous muscler sans y penser.

 Public : Individus, bénévole d’Association Marche Nordique, Randonnée, Gymnastique, Fitness, Bien Être...
 Le BungyPump s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique indépendamment de la forme et de l’âge, chacun trouvera le modèle adapté à ses capacités physiques et ses objectifs. Débutants, personnes en reprise d’activité physique, sportif occasionnel,...

 Programme :

- Présentation du matériel Bungy Pump, composition, ajustement, sécurité... - La technique de marche Bungy Pump, exercices de renforcement musculaire spécifiques - Les bienfaits du Bungy Pump, placement corporel avec la résistance, gainage, séance type, sauts, montées, descentes, exercices ludiques...
 Organisateur : Comité Départemental Sport Milieu Rural Bouches-du-Rhône

 Intervenant pédagogique : Muriel MOURET - Instructeur certifié BPWA

 Coût : Adhérent Foyers Ruraux : 60 € - Non adhérent : 75 €
 Groupe : mini 6 pers, maxi 15
 Dates : Samedi 08 Février 2020 de 09h à 18h

 Lieu : au siège fédéral des Foyers Ruraux 13 à Charleval en Provence

 CONTACT :
 Réseau FOYERS RURAUX 13
 Fédération Foyers Ruraux 13 & Comité Sport Milieu Rural 13
 4, Cours de la République
 13350 CHARLEVAL
 Tél : 04 42 28 50 18
 courriel : [email protected]
 Organisme Formation Professionnelle - Association agréée Jeunesse & Éducation Populaire